Когда пора менять подушку для сна? Сигналы и «красные флаги».
Содержание:
Как часто нужно менять подушку – советы от интернет-магазина Cleanelly
Вы уже знаете, что за подушкой нужно тщательно ухаживать – взбивать, проветривать, чистить и правильно хранить. Но даже при должном уходе наступает момент, когда подушку необходимо заменить на новую.
Сигналы о том, что подушку пора менять
- Вы просыпаетесь с болью и спазмами в шее, а также головною болью. Причина может крыться в неудобной подушке – слишком низкой/высокой/мягкой/жесткой. Подушка должна поддерживать голову и шею в естественном анатомическом положении, иначе вас настигнут все вышеперечисленные проблемы.
- Вы долго ворочаетесь перед тем, как заснуть, либо вовсе мучаетесь бессонницей. Причина та же – неподходящая вам подушка.
- У вас вдруг появилась аллергия, либо обострилась существующая. Каждую ночь подушка накапливает влагу, которая естественным образом испаряется из нашего организма. Такая влажная среда – рай для бактерий, вызывающих аллергию.
- Подушка стала неприятно пахнуть. Дело опять же в накопившихся бактериях, либо плесени (грибах).
- Подушка стала бугристой и не возвращается в исходное положение, если ее согнуть. Если стирка и взбивание не решают проблему, то от подушки пора избавиться, поскольку она не сможет обеспечить нужную поддержку головы.
Как часто нужно менять подушку
Согласно общей рекомендации подушку следует менять хотя бы раз в 2-4 года. Более точные рекомендации будут зависеть от наполнителя.
| Наполнитель | Как часто менять |
|---|---|
| Натуральный пух / перо | Раз в три года |
| Шелк | Раз в 10 лет |
| Гречневая / кедровая лузга | Раз в 3-4 года |
| Бамбук / конопляное волокно | Раз в 2-3 года |
| Ортопедические модели с полиуретаном | Раз в 5 лет |
| Холлофайбер | Раз в 2-3 года |
| Искусственный лебяжий пух | Раз в 3-5 лет |
Как увеличить срок службы подушки
Вышеуказанные сроки замены подушки действительны только в том случае, если вы регулярно за ними ухаживаете. Вот несколько советов, как продлить срок эксплуатации ваших подушек:
- Используйте специальный чехол, который предотвратит попадание влаги и пыли внутрь подушки, а также защитит ее от пятен. Помните, что чехол не является заменой наволочки.
- Регулярно проветривайте подушку на открытом воздухе или в хорошо проветриваемом помещении, избегая попадания прямых солнечных лучей.
- Меняйте наволочку хотя бы раз в 10 дней (для людей с акне и другими заболеваниями кожи этот срок сокращается в двое), отдавайте предпочтение наволочкам из натуральных материалов, на которых кожа меньше потеет.
Современная замена подушки – залог комфортного сна, здоровья вашего позвоночника и красивой кожи лица. За новыми качественными подушками разных размеров с различными наполнителями приглашаем вас в розничные салоны Cleanelly и в интернет-магазин на cleanelly.ru!
